2015-12-17 diary
기분이 좋다...
몸상태가 좋아졌다..
이제 팔굽혀펴기를 아무리 많이해도 지치지 않는다..
그 이유는 무엇일까:??
첫번째. 식단조절..
먹는 식사양을 예전보다 줄였다.. 오전은 과일이나 콩을
점심은 정상적인 식사.. 저녁은 간단하게
볼록 나왔던 배도 들어가고 군살이 줄어드는게 눈에 보인다..
예전보다 일찍잔다..
1시넘게 이것저것하다 잠들어 늦잠자는 버릇..
30분이라도 일찍 자고 있다...
하루에 라면을…