맛있는 음식을 먹으면 좋지요…
하지만 그 음식을 섭취하는 시간에 따라서.. 사람의 몸은 다른 반응을 보입니다.
퇴근하고 밥 한공기 .쌀국수 한 컵을 먹고 .. 과일쥬스와. 비타민까지 챙겨먹고 잠이 들면..
속이 더부룩합니다..
밤새 잠을 자도 개운하지가 않지요..
이유는 간단합니다..
너무나 늦게 밥을 먹기 때문이지요..
이처럼 알면서 지키지 못하는 인생의 위험요소들이 굉장히 많이 있습니다
늦게 일어나면 더 피곤하다..
아침을 든든하게 먹으면 하루의 컨디션이 좋아진다..
점심은 거하게. 저녁은 심플하게..
하루에 30분이라도 간단한 스트레칭을 통한 운동등..
왜 알면서 못할까 고민을 하다보면.. 이런 생각을 합니다..
세상이 참 마음대로 되는게 아니구나 …ㅎ
내일부터는 꼭 지키고 싶습니다.