피곤합니다.
충분하게 휴식을 취하고. 수면시간도 8시간 이상은 꾸준하게 지키고 있습니다.
하루에 앉아서 일하는 시간이 7시간 이상입니다..
그런데 몸이 예전같지가 않습니다…
현실적으로 문제점을 스스로 생각해보니깐 몇가지 맘에 걸리는게 있습니다.
저는 저녁을 10시에 먹는 생활을 하고 있습니다..
오전에 일하면 몸이 더부륵 하고. 배가 나와 있는게…
수면시간에 소화하느냐고 몸의 장기들이 충부하게 쉬지 못하는 생각..
두번째 설탕 믹스커피를 하루에 4잔씩 꾸준하게 마시고.. 퇴근하고 집에와서
아메리카노 한잔을 더 마시고 있습니다.
세번째 음식을 짜게 먹고. 고기 밀가루 종류를 많이 먹습니다.
쓰다보니깐 원인이 다 밝혀져 버렸네요…
오늘부터 저녁 은 금식하고.. 아침 점심만 필요한 만큼 먹고.
저녁은 간단한 과일로 마무리해 보겠습니다.
오늘 한화가 이겼습니다..
사람이 정신이 중요한게.
몸상태는 메롱이라 기분도 별로지만.
좋아하는 응원팀 이기면 어찌나 좋던지..
어렸을때 스포츠는 하는 재미로 살았는데.
이제는 응원팀 응원하는 맛도 참 행복입니다.